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對於平常的生活總感到「厭世」，卻又不得不假裝一切都好、能應付得來？又或是總為他人著想，卻忘記該留點時間給自己，把自己搞得疲憊不堪？如果你正處在這樣的情況之中，不妨試試由外國網站《BUSTLE》整理的 7 招愛自己的方法，讓自己在忙碌的生活中喘口氣吧！ 1.與你在乎的人聯繫／往來（Connect With People You Care About） 現代網路發達，即使在忙碌的生活中，也可以透過電子郵件、臉書或 Instagram、Skype 等各種通訊軟體與社交網絡與他人聯繫，或是也可親筆寫封信郵寄給想聯絡的朋友。最重要的是，在這過程中可以提醒自己是值得被愛與被重視的，同樣的，對於他人來說，你的聯繫也能使他人有相同感受。 2.花時間親近大自然（Spend Time In Nature） 不論是否住在公園附近或郊外，都可以出去走動呼吸新鮮空氣，幫助自己獲得平靜。如果家中有養寵物的民眾，也可以透過帶寵物外出散步時，運動、享受大自然，好好放鬆。 3.預約健康檢查（Make Appointments For Your Health） 俗話說「身體健康才有本錢」，平時總為工作奔波，有時甚至還沒時間吃飯，小心久了對身體造成重大負擔。不如每年找個空閒時間做個健康檢查，確認自己的身體狀況，好好愛自己吧！ 4.到圖書館一趟吧！（Use Your Library Card） 只要有圖書證原則上都可進到圖書館，大多鄉鎮縣市也都設有圖書館，如果對生活感到厭倦，可以到圖書館看看書、DVD 光碟等，善用資源，享受屬於自己的寧靜時光，另一方面也可好好充實自己。 5.煮道自己愛吃的料理（Cook Yourself A Meal You Love） 喜歡吃美食是人的天性，偶爾到餐廳用餐吃頓高檔料理雖然不錯，但可能會需要大筆花費。此時不如考慮自己買菜下廚，依照自己的口味喜好來做菜，或是也可煮些菜餚與至親好友分享，既溫馨也開心。 6.用便宜的價格看場電影（Go To Discount Movie Nights） 有些電影院會在特定時段給予優惠，或是對特定對象提供優惠，如果想看場電影又不想花大錢，那就找找看附近是否有二輪戲院，挑部有興趣的電影買票進場觀看，趕走平日累積的壓力吧！ 7.打掃、重組你的生活空間（Clean And Organize Your Living Space） 當你的生活充滿壓力且忙碌，有時可能會無暇整理、打掃，久了生活空間就變得一團亂。如果能找時間將垃圾、無用的東西全部丟棄，重新整理一下居住空間，不僅能使環境變得乾淨，也能使你的心情感到舒暢。
生活壓力大好厭世？ 快來試試這7招放輕鬆愛自己
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